다이어트 음식?? 파인애플의 효능 알고 먹기

안녕하세요 취미 찾는 뇨자 입니다

이웃님을은 어떤 과일을 좋아하시나요??

저는 과즙이 많고 달콤한 과일을 좋아해요. 파인애플도 많이 농인어서 노랑노랑한 것으로만 고르는데요

오랫만에 파인애플이 싸게 팔길래~ 다시 많이많이 구매하고 있어요

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더 맛있고 좋게 먹고 싶어서 생각하다가

4년전인가??#천기누설 프로그램의 #비만 편에서~ #파인애플식초 대하여 나오는걸 봤어요

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파인애플은 좋아하지만.. 식초는 싫어하는..................

파인애플 식초가 #다이어트 도움이 되지만 #장 내 유익균을 많이 만들어서 좋다고 하기에 한동안 엄청 만들어 먹었었어요

식초는 물에 타서 신랑주고 ㅋㅋ 파인애플은 제가 먹고 ㅋㅋㅋ

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파인애플 식초만들기는 어렵지 않아요

#파인애플 #식초 #설탕 끝!! 너무 재료도 쉽죠??

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주의할 점은 식초 인데요!!

주정이 있는 일반 식초보다는 천연 식초를 이용해 주시는게 좋아요

주정이 있는 식초는 단시간안에 알콜로 발효시킨 것이라 몸에 무리가 올 수 있어요

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식초와 설탕을 1:1로 잘 녹여준 다음에 적당한 크기로 썰은 파인애플에 부어줍니다

실온에서 2주만 기다리면 끝!!

만드는 방법도 너무 쉬워요

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여름에 시원하게 얼음 동동 띄어서 먹으면

개운하니 너무 깔끔하고 좋더라구요

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근데 천연 식초라서 ㅠㅠ 냄새가 쫌.... 고약스러워요

밖에서 먹기에는 좀 부담스러운 냄새

그래서 한 두어달만 먹고 못 먹겠더라구요 ㅜㅜ

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하지만 요즈멩는 파인애플식초 상품이 많이 나오고 있죠?

조금만 검색을 해도 나오고, 마트에도 쉽게 구할 수 있는~

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몸에 좋고 다이어트에도 좋다는 파인애플~~간단하게 효능을 알아보면

파인애플은 #비타민C이 많은 과일이죠~ 그래서 피부에도 좋고, 피로회복에도 좋고,

#칼슘도 많아서 골다공증에도 좋고, 어린아이 성장기에도 좋다고 해요

단백질 분해하는 #브로멜라인이라는 성분이 있어서, 고기 연육작용 뿐만 아니라, 소화를 촉진해주는 역할을 합니다

새콤한 맛의 구연산은 식욕을 증진시키고, 식이섬유는 변비에 도움이 되어서 좋지만

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공복에 많이 섭취를 할 경우 위벽에 상처가 생길 수 있으니,

공복에는 삼가하시는 것이 좋아요

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올해는 유난히 비가 많이 와서 과일 값이 비싸 걱정이였는데

파인애플이 저렴해서 다행인거 같아요~~

맛있는 파인애플@@ 맛과 영양을 잘 챙겨서 감기 걸리지 않게 하는건 어떠세요??